Hypnocoaching 83
Coaching de vie holistique - Hypnose
Transition - Gestion du stress - Burn-out
De la transition à la transformation
Méditation
Calmer le mental et clarifier la conscience
Revenir à soi pour mieux avancer
"Mon mental ne me laisse aucun répit. Je veux du calme, maintenant."
La méditation est une pratique d’attention et de présence à soi. Elle apaise les émotions et développe la lucidité intérieure. Elle vous ramène à l’instant présent et soutient la clarté mentale indispensable aux choix alignés et à la paix intérieure.
Grâce à la méditation, vous apprenez à ralentir, à observer vos pensées sans vous y identifier, et à cultiver la présence et l’ancrage. Utile en cas d’anxiété, de surmenage ou de quête d’alignement intérieur.
Formée dans différents centres bouddhistes et pratiquante depuis plus de 15 ans, je propose des séances de méditation guidée, et des séances de méditation du calme mental accessibles à tous, que vous soyez débutant ou expérimenté.
* Je ne suis ni un maître ni un guru, je peux simplement vous accompagner au début du chemin pour vous éviter les erreurs et pièges qui sont nombreux en début de parcours.
Je ne vous promets pas l'illumination mais une transformation intérieure progressive et proportionnelle à votre investissement dans la pratique.
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Réduction du stress et de l’anxiété
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Amélioration de la concentration et du sommeil
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Renforcement de l’ancrage et de la clarté mentale
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Développement de la pleine conscience et de l’alignement intérieur
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Développement de la paix intérieure
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Reconnexion à soi et à ses ressentis
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Développement de l’intuition
Des visualisations, des intentions de transformation, ou des ressentis corporels peuvent être intégrés selon vos besoins.