Hypnocoaching 83
Hypnose et coaching de vie à Fréjus
– Gestion du stress et transitions de vie
Bienvenue
Devenez l'architecte de votre vie !
Coaching de vie holistique : harmonisez corps, esprit et émotions pour vivre pleinement
Retrouvez votre stabilité intérieure, votre énergie et votre clarté.
Il arrive dans certaines périodes de la vie de se sentir bloqué, dépassé ou en perte de repères.
Stress professionnel, fatigue émotionnelle, transitions de vie ou remise en question personnelle peuvent créer une sensation de stagnation ou de déséquilibre.
L’hypnose et le coaching de vie permettent d’agir à la fois sur les mécanismes inconscients, les émotions, les schémas de pensée et les décisions importantes à prendre. L’hypnose agit principalement sur les mécanismes inconscients, tandis que le coaching aide à structurer un changement concret dans la vie quotidienne. L’association des deux approches permet de comprendre ce qui se joue intérieurement, de libérer certains freins, de clarifier ses objectifs et de passer à l’action de manière plus sereine. Cette complémentarité permet souvent d’obtenir des changements plus profonds et plus durables.
À Fréjus et Saint-Raphaël, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver de la clarté intérieure, dépasser certains blocages et retrouver une direction plus alignée avec leurs valeurs.
Dans quels cas consulter (exemples concrets)
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Burn-out, perte de sens : retrouver énergie et clarté pour redonner du sens à son quotidien
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Reconversion professionnelle : Identifier ses aspirations profondes et oser le changement
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Retrouver un sens à sa vie : se reconnecter à ses valeurs profondes clarifier ses priorités de vie, redonner du sens au quotidien
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Traverser une période de flou ou de transition : accueillir l'incertitude sans paniquer, se recentrer pour mieux écouter son intuition, dépasser ses peurs du vide ou du changement
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Se reconstruire après un une rupture ou un deuil : apaiser la douleur émotionnelle, se reconstruire avec douceur et intégrité, se reconnecter à l'élan de vie
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Apaiser l'anxiété, les troubles du sommeil ou le mental envahissant : retrouver un apaisement durable, (hypnose, méditation, Qi Gong), libérer les tensions nerveuses, rééquilibrer le système nerveux autonome
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Sortir de schémas répétitifs : identifier l'origine inconsciente des blocages, transformer les croyances limitantes, installer de nouveaux fonctionnements
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Développer la confiance en soi : renforcer l'estime de soi, s'autoriser à exister pleinement, oser s'affirmer dans ses choix
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Mieux se connaître et s'aligner avec sa nature profonde : clarifier son identité profonde (valeurs, élans, talents), sortir des conditionnements, avancer en cohérence intérieure
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Intégrer une expérience spirituelle ou intuitive : accompagner une ouverture spirituelle (hypersensibilité, éveil, rêves marquants,...), trouver du sens à l'expérience vécue, s'ancrer pour intégrer ce nouveau regard sur soi ou la vie
Qu’est-ce que le coaching holistique
Un accompagnement qui repose sur la combinaison de plusieurs pratiques puissantes et complémentaires.
Une approche globale et originale de l’accompagnement
Mon approche est basée sur plus de 20 ans d’expérience en accompagnement humain : forte de mon expérience dans l’accompagnement de publics en souffrance (adolescents et adultes en insertion professionnelle, enseignants, managers, dirigeants, cadres en reconversion…), j’ai développé une écoute fine et une posture de présence bienveillante.
Mon approche s’inscrit dans une vision holistique de la personne, prenant en compte plusieurs dimensions : mentale, émotionnelle et corporelle.
Selon les besoins, j’utilise différentes pratiques complémentaires :
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hypnose Ericksonienne
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coaching de vie
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programmation neurolinguistique (PNL)
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méditation
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certaines pratiques inspirées du Qi Gong
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autre pratiques somatiques (respirations consciente, visualisations créatrices,...)
L’objectif est de favoriser un rééquilibrage global et durable.
Comment se déroule une séance
Une séance commence toujours par un temps d’échange permettant de comprendre votre situation, définir votre objectif et choisir l’approche la plus adaptée.
La séance peut ensuite inclure un travail d’hypnose, des outils de coaching, des exercices de régulation du stress.
Le nombre de séances dépend de l’objectif et de la situation de chacun.
Chaque séance est une co-création, à votre rythme, selon vos besoins, et peut inclure des outils de PNL, d’hypnose (si vous le souhaitez), de rêve éveillé, de méditation guidée, ou de visualisation créative.
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Écoute active et questionnement puissant
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Approche centrée sur les valeurs, les besoins et les aspirations profondes
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Séances orientées solutions, reconnexion, clarté et action alignée
Plus le problème est ancien, profond ou l'habitude bien installée et plus le parcours de changement nécessitera d'étapes donc de séances. Il est rare qu'une seule séance soit suffisante car il faut au minimum consolider le travail pour éviter une récidive.
Entre deux séances, je vous proposerai souvent une pratique personnelle d'autohypnose (à effectuer avec ou sans support audio), de Qi Gong, respiration, méditation ou autres afin de décupler les effets de la séance et de vous donner les moyens d'être autonome.
*Dans votre intérêt il peut arriver qu'à l'issue de la première séance ou même dès la demande de rendez-vous, je vous réoriente vers un professionnel plus adapté. Je ne suis pas médecin et certaines pathologies sont au-delà de mes compétences.
* L'hypnose est contre-indiquée aux personnes ayant des troubles psychiatriques, bipolaires et schizophréniques.
Hypnose et coaching à Fréjus et Saint-Raphaël
Les séances se déroulent en cabinet ou à distance en visioconférence (sauf pour l’hypnose régressive QHHT car c’est une transe plus longue et profonde)
De nombreuses personnes du Var choisissent aujourd’hui l’hypnose et le coaching pour retrouver leur équilibre, dépasser un blocage ou traverser une période de transition.