Coaching individuel et Prévention du burn-out en entreprise

Un accompagnement humain, personnalisé et réellement transformateur

Dans un contexte professionnel où la pression, les réorganisations et la surcharge mentale s’intensifient, la qualité de vie au travail devient un enjeu majeur. J’accompagne les entreprises qui souhaitent prévenir les risques psychosociaux, améliorer la régulation émotionnelle des équipes et soutenir durablement leurs collaborateurs.

Mon approche repose sur trois piliers :

Le coaching individuel, pour développer la clarté, la confiance et la capacité à agir.
Les ateliers thématiques, pour renforcer les compétences émotionnelles et prévenir le burn-out.
La méditation transformative, pour installer des habitudes durables de calme, de lucidité et d’auto-régénération.

Les actions proposées entrent dans le cadre de la Prévention des Risques Psychosociaux (RPS). Elles peuvent être prises en charge jusqu’à 70 % selon les organismes financeurs (ex : CARSAT, AT/MP, ARS, QVCT).

Mon offre pour les entreprises

1. Coaching individuel en entreprise

Un accompagnement personnalisé pour :

clarifier ses priorités et développer un mode de fonctionnement plus équilibré
renforcer la confiance, la régulation émotionnelle et les ressources internes
prévenir l’épuisement professionnel (burn-out, brown-out, bore-out)
retrouver du sens, de la créativité et une meilleure efficacité

Méthodes utilisées :
Coaching holistique – Hypnose Ericksonienne – PNL – Cohérence émotionnelle – Qi Gong doux – Méditation guidée – Outils de régulation du stress.

Format :

Séances en présentiel ou visio
Accompagnement ponctuel ou suivi (6 à 12 séances)

2. Ateliers thématiques – Gestion du stress & Prévention du burn-out

En format ponctuel ou sous forme de parcours progressif.

Objectifs :

réduire le stress chronique
comprendre et prévenir les mécanismes d’épuisement
développer des compétences émotionnelles durables
améliorer la cohésion, l'écoute et la communication interne

Les ateliers peuvent être réalisés dans le cadre d'un programme QVCT, d'une journée bien-être, ou intégrés dans une stratégie annuelle de prévention.

3. Journées Bien-être & Ressourcement

Une journée pour permettre à vos collaborateurs de :

faire le point sur leur état interne
déconnecter du stress ambiant
apprendre des pratiques de ressourcement rapides et efficaces
retrouver espace mental et énergie

Exemples de contenus :
Qi Gong – Méditation guidée – Auto-hypnose – Exercices de respiration – Régulation émotionnelle – Cercles d’écoute – Ateliers de sens et motivation.

4. Abonnement annuel – Méditation transformative en visio

Une séance de 45 minutes chaque semaine via une chaîne YouTube privée.

Objectifs :

entretenir la clarté mentale
diminuer durablement la charge émotionnelle
renforcer les capacités d’attention, de concentration et de prise de recul
offrir un espace régulier de calme au personnel de votre entreprise

Accessible à tous, sans prérequis.

Avantages pour l’entreprise

Amélioration de la QVCT
Réduction des RPS et du stress chronique
Baisse des arrêts de travail liés à l’épuisement
Meilleure communication interne
Engagement renforcé
Image employeur modernisée et humanisée

Un investissement durable pour la santé humaine et organisationnelle de votre structure.

Pourquoi choisir mon accompagnement ?

Approche holistique, humaine et non académique
Expertise en stress, burn-out, transition professionnelle
Outils concrets + expérience vécue du terrain
Interventions adaptées aux PME, pragmatiques et efficaces
Méthodes psychocorporelles qui transforment réellement les comportements

Chaque atelier inclut :

Apports concrets
Exercices psychocorporels
outils pratiques
Mini-protocoles d’autohypnose ou de relaxation
Temps d’échanges et intégration émotionnelle